Назад на главную >>

Сжигание жира

      Как быстро похудеть? Необходимо вызвать в организме активное сжигание жира.
      В этом помогает жиросжигающая диета и упражнения для похудения.

      Рассмотрим, как именно в организме происходит сжигание жира.
      Понимая процесс сжигания жира и управляя им, вы поймете, как быстро похудеть и больше не набирать лишний вес.

      Жир – это топливо нашего организма. Он действительно «горит»! То есть идет сжигание жира при помощи кислорода, который мы вдыхаем.

      И вот как это происходит:
сжигание жира


      Жир вступает в реакцию с кислородом воздуха. Образуются молекулы энергии (АТФ), вода и углекислый газ.
      ! Значит, чтобы активно шло сжигание жира, надо очень много кислорода. При выполнении упражнений на сжигание жира помещение должно быть хорошо проветрено.



      Вся энергия в организме образуется из молекул энергии АТФ так:
как быстро похудеть


      Энергия молекул АТФ нужна, чтобы думать, двигаться, обогревать тело, поддерживать работу внутренних органов, укреплять мышцы и т.д. То есть для ВСЕЙ работы нашего организма. Так как молекулы АТФ получаются из жира (и не только, но об этом в статьях), то такая реакция как сжигание жира идет в нашем организме постоянно.




энергия
АТФ



движение
температура 36,6
внутренние органы
мышцы и кости
мышление и эмоции
и т.д.
      Поскольку сжигание жира идет круглосуточно (во время сна тоже), мы можем похудеть за счет уменьшения количества жиров и углеводов, употребляемых в пищу. И организм начет черпать энергию из запасов подкожного и внутримышечного жиров. Для этого надо снизить калорийность. Расчет суточной калорийности вы можете сделать при тестировании тела.

     Итак, как быстро похудеть, и как идет сжигание жира:
           - выполнять упражнения с хорошим доступом кислорода 3-4 раза в неделю,
           - питаться в соответствии со своей калорийность.



как быстро
похудеть



упражнения
+ кислород)



диета
+ калорийность

      Индивидуальную диету и программу упражнений на сжигание жира Вы можете приобрести на нашем сайте.




   Карта сайта


О нас
Отзывы
Обратная связь
Наши партнеры

       Все права защищены с 2014 года.                                                                                                  Техническая поддержка сайта

Рейтинг@Mail.ru