Назад к списку статей >>

Цикл "ПРО...СЛАДКОЕ. ЕСТЬ И ХУДЕТЬ".
Статья 3. Если съесть кучу сладкого потолстеешь. Почему?
Или как избыток углеводов переходит в жиры.

      Это удивительно простая и сложная статья одновременно.
      Простота ее в том, что информация воспринимается очень быстро и «лежит на поверхности». Сложность в том, что многие эту информацию не знают и не учитывают в своей жизни.

      Все очень и очень просто.

      ЖИРЫ и УГЛЕВОДЫ являются источниками ЭНЕРГИИ ДЛЯ ОРГАНИЗМА.
      Они предназначены для одних и тех же целей: ДАВАТЬ ЭНЕРГИЮ ДЛЯ
            - движения,
            - умственной деятельности,
            - работы внутренних органов,
            - обогрева тела и т.д. ТО ЕСТЬ ДЛЯ ВСЕГО!

      ЖИРЫ и УГЛЕВОДЫ являются ОРГАНИЧЕСКИМИ ВЕЩЕСТВАМИ – с точки зрения химии. И состоят из ОДНИХ И ТЕХ ЖЕ ХИМИЧЕСКИХ ЭЛЕМЕНТОВ:
            - углерода С,
            - водорода Н,
            - кислорода О.

      Только формула ЖИРА длиннее, чем формула УГЛЕВОДА. Поэтому ЖИР дает больше энергии и расщепляется КИСЛОРОДОМ медленнее.
И жиры, и углеводы «ГОРЯТ» при помощи кислорода. Таким образом, из них получается вещество АТФ, которое и является источником энергии.

      ЖИРЫ в организме могут откладываться в виде ЖИРНЫХ КИСЛОТ в довольно большом количестве. Это ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ДЕПО нашего тела. А вот углеводы откладываются в небольшом количестве в виде ГЛЮКОЗЫ в мышцах и ГЛИКГЕНА в печени и тратятся в течение суток. Поэтому углеводы просто обязаны поступать с пищей в Ваш организм ежедневно. Иначе у Вас не будет сил на быстрые решительные действия (принять быстрое решение, пробежать с большой скоростью и т.д.)
      Так как у углеводов формула короче, для их расщепления нужно меньше времени, чем для расщепления жиров. И энергию организм получит быстрее, хотя и меньше, чем при расщеплении жира.

      Из-за того, что жиры и углеводы состоят из одних и тех же элементов и отложить много углеводов организм не может – ИБЫТОК СЪЕДЕННЫХ УГЛЕВОДОВ ОТКЛАДЫВАЕТСЯ В ВИДЕ ЖИРА.

      Чтобы не толстеть, надо просто знать суточную норму так необходимых человеку углеводов. А об этом следующая статья.













   Карта сайта


О нас
Отзывы
Обратная связь
Наши партнеры

       Все права защищены с 2014 года.                                                                                                  Техническая поддержка сайта

Рейтинг@Mail.ru