Назад к списку статей >>

ЦИКЛ. Этот удивительный ГОРМОНАЛЬНЫЙ ФОН. ЖЕНЩИНЫ. МУЖЧИНЫ.
Статья №5. Гормональный фон? Что это?
Надпочечники – секретные знания о похудении . 2 часть.

      Продолжая тему статей о гормональном фоне и его РЕШАЮЩЕМ ЗНАЧЕНИИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ.
      Проведя около 2000 измерений женщин, мы пришли к выводу, что в России достаточно большое количество женщин имеет фигуру по «мужскому» типу. У них жир «нарастает» преимущественно в области живота и рук, быстро наращивается мышечная масса, довольно широкие плечи по сравнению с тазом. Они любят острое, как правило, гораздо больше, чем сладкое. Эти женщины – гипер активные, любят руководить в семье и на работе.
      Что делает этих женщин такими?
      Это - надпочечники. Железа внутренней секреции.
      Она вырабатывает «мужские» гормоны – адреналин, кортизон и кортизол. Их присутствие способствует повышению белкового обмена. Вызывает повышение артериального давления.

      Напомним действие гормонов надпочечников (подробнее в статье от 24 января):
Действие различных гормонов надпочечников:             - тонус симпатической системы и сужение сосудов (гормон адреналин),
            - водно-солевой обмен (стероидный гормон альдостерон),
            - белковый, жировой, углеводный обмен (стрероидный гормон кортизол),
            - развитие мужских вторичных половых признаков — у обоих полов (гормоны андрогены).

      «Мужские» гормоны (андрогены) дают женщинам данного типа мощный заряд энергии и бодрости, тогда как остальные вынуждены пользоваться для этой цели кофе и стимуляторами. Они редко бывают сладкоежками, но зато они сходят с ума по жирной и соленой пище, богатой холестерином. Эти продукты влияют на надпочечники, которые начинают выбрасывать в кровь мужские гормоны - кортизон и андроген, являющиеся анаболиками. Это означает, что они способствуют увеличению мышечной массы и жира, концентрирующегося в области щек, шеи, плеч, верхней части рук, туловища и брюшины, что еще больше увеличивает "мужественность" фигуры.

      Избавление от лишнего веса достигается следующим образом:
            1. Ограничение потребления холестерина, острой пищи, насыщенных жиров и соли, что ведет к сокращению производства мужских гормонов надпочечниками.

            2. Снижением веса именно в верхней части туловища, что придает фигуре более женственный вид. Достигается за счет ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ.

            3. Для женщин данного типа лучше всего подходят МЕДЛЕННЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ как никому другому!
      Почему?
Ответ прост и очевиден. Быстрые упражнения выполняются при выбросе АДРЕНАЛИНА. То есть, если Вы двигаетесь быстро и активно, Вы стимулируете работу надпочечников. А Вам надо их наоборот «УСПОКОИТЬ». Если Вы будете упорствовать и продолжать посещать эти программы, результатом скорее всего будет АКТИВНОЕ НАРАЩИВАНИЕ МЫШЕЧНОЙ МАССЫ (что еще больше усугубит «мужественность» фигуры). И еще – у Вас в таком режиме будет плохо расщепляться жир в области живота и рук.
      Описание медленных программ для похудения смотрите на нашем сайте.

      При выполнении МЕДЛЕННЫХ УПРАЖНЕНИЙ, Вы будете оказывать влияние на медленные мышечные волокна. Мышца при этом не будет расти, а будет укрепляться. Адреналин не будет вырабатываться в большом количестве. А жир будет уходить активно. РЕЗУЛЬТАТ – ВЫ ПОДТЯНЕТЕСЬ И ПОХУДЕЕТЕ.

            4. И конечно, необходимо снизить калорийность на 100-300 Ккал/в сутки.
      Тогда организм начнет расходовать энергию их запасов лишнего жира.
      Свою индивидуальную калорийность можно просчитать на нашем сайте.













   Карта сайта


О нас
Отзывы
Обратная связь
Наши партнеры

       Все права защищены с 2014 года.                                                                                                  Техническая поддержка сайта

Рейтинг@Mail.ru