Назад к списку статей >>

«ОШИБКИ ПРИ ПОХУДЕНИИ». Питание.
Ошибка №4. «Пить кефир на ночь. Миф о некалорийном кефире».

      Откуда в России появилось стойкое убеждение, что перед сном надо пить кефир, до сих пор ... не ясно.

      То ли история этой "русской традиции" берет начало в домах отдыха, где НА ПОЛДНИК пили кефир, то ли статьи глянцевых журналов (лишь бы сдать номер, а о чем не важно) всех запутали... История об этом умалчивает.

      Но факт остается фактом. Я часто слышу в спортивных центрах (и не только):"Попью перед сном кефир. Он не калорийный и выводит ВСЕ из организма!".

      Что это "ВСЕ" - можно только догадываться ... Но это ВСЕ выводится несколько иначе.

      О калорийности. Стакан кефира - это около 100 Ккал. Для примера зеленый чай - 0 Калорий. 100 грамм гречи 40 Калорий.

      Так что информация, что кефир не калорийный ЭТО МИФ.

      А вот что Вы точно получите на утро это ОТЕК. И лица в том числе.

      Кефир - это молочный продукт. Молочные продукты содержат КАЛЬЦИЙ.

      Кальций «связывает» воду в организме, замедляя водный обмен. Вы попросту отекаете, увеличиваясь в объеме.

      Пейте кефир и ешьте другие молочные продукты в первой половине дня. Худеем правильно!








   Карта сайта


О нас
Отзывы
Обратная связь
Наши партнеры

       Все права защищены с 2014 года.                                                                                                  Техническая поддержка сайта

Рейтинг@Mail.ru