Назад к списку статей >>

Норма жира в организме. Сколько это ... килограмм

     

      "Все жизнь окончена - во мне 14 килограмм жира!", - сказала девушка после проведения тестирования. Калиперометрия- завершилась слезами. Далее девушка ничего не хотела слушать. И на занятия больше не пришла.

      Количество 14 килограмм жира, так поразило девушку, что закончилась настоящей истерикой, и ничто ее не могло успокоить. Даже здравый смысл. По всей вероятности ей представилось 14 килограмм сала, лежащего огромным куском на столе.

      К счастью, такой случай был единичным. Но оказался очень показательным и ярким.

      Сколько же в нас на самом деле килограмм жира?

      Жир есть подкожный и внутримышечный.

      Чтобы узнать сколько его, надо измерить КОМПОЗИЦИЮ ТЕЛА. Это соотношение массы жира и всего остального.

      И что же мы получим?

      Вот пример. Девушка весит 54 кг, рост 164 см. Масса жира у нее составит ... 13 КИЛОГРАММ. И это будет НОРМОЙ. Потому что жир составил 24 % от общей массы тела.

     ... значит надо ориентироваться не на МАССУ ЖИРА, А НА ЕГО ПРОЦЕНТ В ВАШЕМ ТЕЛЕ.

            Норма у женщин: 19-26 % до менопаузы (28% - после)
            Норма у мужчин: 15-19 %

      Как узнать, сколько жира именно у Вас?
      Девушки могут пройти тестирование на нашем сайте.
      Для мужчин тестирование на нашем сайте ПОКА не запрограммировано.








   Карта сайта


О нас
Отзывы
Обратная связь
Наши партнеры

       Все права защищены с 2014 года.                                                                                                  Техническая поддержка сайта

Рейтинг@Mail.ru