Назад к списку статей >>

Понятие калорийности

      Чтобы быстро и эффективно худеть, необходимо знать свою индивидуальную калорийность.       На самом деле все просто. Это то количество «бензина» (а именно жиров и углеводов), которое нам надо потратить за сутки, чтобы наше тело «думало, ходило, бегало, работало, обогревало само себя, обеспечивало работу внутренних органов» и т.д.

      Если «бензина» (калорийности) потребляется больше чем нам надо для жизнедеятельности, мы толстеем. Если меньше – худеем. Если ровно столько, сколько нам надо – ничего не происходит. Именно это и регулирует процесс похудения при помощи правильного питания. Узнать сколько калорий надо именно Вам можно, пройдя тестирование на нашем сайте.

      Если Вы решили худеть, Вам надо будет уменьшить цифру Вашей калорийности, полученной в результате тестирования, на 200-300 ккал/сутки.








   Карта сайта


О нас
Отзывы
Обратная связь
Наши партнеры

       Все права защищены с 2014 года.                                                                                                  Техническая поддержка сайта

Рейтинг@Mail.ru