Назад на главную >>

Гормональный фон женщины


Типы женских фигур. Гормоны и похудение


      Диета для похудения и зарядка для похудения будут оптимально эффективны, если их составить с учетом гормонального фона женщин.
      Что такое гормональный фон?
      В организме человека есть маленькие железы внутренней секреции. Они выделяют гормоны, которые влияют на скорость тех или иных процессов. Одни из этих гормонов ускоряют расщепление жира, другие замедляют. Есть гормоны, влияющие на наращивание мышечной массы. Влияние гормонов на организм очень велико и многообразно.
      Нас интересует – как гормоны формируют типы женских фигур.





андроидный





гинекоидный





тиреоидный


Типы женской фигуры – андроидный.
Активная железа внутренней секреции – надпочечники. Гормоны-адреналин, кортизон и андрогены.
     Данные гормоны вызывает отложение жира в живота, груди и спины. Мышечная масса у таких женщин, как правило, большая. Характер довольно активный.

Типы женской фигуры – гинекоидный.
Активная железа внутренней секреции – яичники. Гормон-эстроген.
     Эстроген вызывает отложение жира в области бедер и ягодиц. Мышечная масса у таких женщин небольшая. Характер довольно спокойный.

Типы женской фигуры – тиреоидный.
Активная железа внутренней секреции – щитовидная. Гормоны-тиреоидные.
     Данные гормоны способствуют равномерному распределению жира. Жир у таких женщин сгорает быстро. Мышечная масса, как правило, небольшая. Характер нередко немного нервный.

Типы женских фигур и зарядка для похудения






похудение:живот и спина
движения медленные
оборудование легкое



похудение:бедра и живот
движения любые
оборудование среднее



похудение:равномерное
движения любые
оборудование среднее


Типы женских фигур необходимо учитывать при составлении гимнастики для похудения.

Типы женской фигуры – гинекоидный.
     Должно быть довольно много упражнений на ноги, ягодицы и живот. Можно использовать универсальную медленную зарядку для похудения, которая приведет к быстрому сжиганию жира.Можно заниматься быстрой ходьбой, велосипедом. Расчет пульса указан на странице «Как быстро похудеть».

Типы женской фигуры – андроидный.
     Должно быть довольно много упражнений на живот и спину. Можно использовать универсальную медленную зарядку для похудения, которая приведет к быстрому сжиганию жира.
      Быстрые упражнения лучше не использовать, пока не сожжется лишний жир. Так как быстрые движения приводят к выбросу адреналина, который еще больше отложит жир в области живота. С дополнительным весом (штанги, гантели) тоже надо быть аккуратнее. Так как адреналин способствует очень быстрому наращиванию мышечной массы, что еще больше увеличит, а не уменьшит объем тела.

Типы женской фигуры – тиреодный.
      Можно использовать универсальную медленную зарядку для похудения, которая приведет к быстрому сжиганию жира.
      Можно заниматься быстрой ходьбой, велосипедом. Расчет пульса указан на странице «Как быстро похудеть». При наращивании мышечной массы работа с большими весами (тренажерный зал) необходима.

Типы женских фигур и диета для похудения






меньше
соленого, острого
и жирного



меньше
сладкого и жирного



белок
в каждом приеме пищи


Типы женских фигур необходимо учитывать при составлении диеты для похудения.

Типы женской фигуры – гинекоидный.
     Минимум сладкой и жирной пищи.

Типы женской фигуры – андроидный.
     Минимум соленой, острой и жирной пищи.

Типы женской фигуры – тиреодный.
     В каждом приеме пищи должно небольшое количество белка (пища животного происхождения).


Если вы хотите быстро похудеть, регистрируйтесь в Личном кабинете, и приобретайте индивидуальную диету и зарядку для похудения.

Мы учитываем все результаты тестирования и ваш гормональный фон!





   Карта сайта


О нас
Отзывы
Обратная связь
Наши партнеры

       Все права защищены с 2014 года.                                                                                                  Техническая поддержка сайта

Рейтинг@Mail.ru